شوربة الكوسا للتخسيس المقادير – الكوسا : 4 حبات (متوسطة الحجم ومفرومة مكعبات) – الجزر : 1 حبة (كبير الحجم وم�...

الشوربة الحارقة للدهون للرجيم المقادير – الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة – الملفوف : 5 اكواب (مفروم) – طماط...

  شوربة الطماطم دايت المقادير – طماطم : 6 حبات (مقشرة) – الثوم : فصّان – البصل : 1 حبة (مفروم) – زيت الز...

قلوب الكفتة بالطماطم.. سهلة وطيب المقادير – كفتة : 500 غراماً (جاهزة) – زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان – ال�...

كفتة مشوية… سهلة وسريعة المقادير – لحم مفروم : 500 غراماً – البصل : 1 حبة (مبشور) – بقدونس : ربع كوب (مفرو...

أصابع السمك المشوية للرجيم المقادير – بقسماط : كوب وثلث (كعك مطحون) – المايونيز : ربع كوب (لايت) – البيض :...

صينية بطاطس وباذنجان بالفرن   المقادير – الدجاج : 1 حبة (بالجلد والعظم مُقطعة إلى أربع قطع) – البصل : 3 حب�...

صينية بطاطس وباذنجان بالفرن المقادير – الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع دوائر رقيقة) – البطاطس : 4 حبات (�...

حمام بالفريك المقادير – الحمام : 4 حبات (صغير السن حتي يستوي سريعًا) – الأرز : كوب – البصل : 1 حبة (مفروم) ...

برياني بالكفتة المقادير – مقادير الكفتة : لحم الخروف : كيلو (مخلوط مع عجل ومفروم ناعم) البصل : 2 حبة (مبشور) معج...