للرجيم | شبكة لمسة فنان

بسكويت اللوز الصحي للرجيم المقادير – بياض البيض : 2 حبة – السكر البني : ثلاث أرباع الكوب – جوزة الطيب : ن�...

سلطة خضراء للرجيم المقادير – خس : 2 كوب (مفروم خشن) – بقدونس : ربع كوب (مفروم) – الجرجير : ربع كوب (مفروم خش�...

الشوربة الحارقة للدهون للرجيم المقادير – الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة – الملفوف : 5 اكواب (مفروم) – طماط...

أصابع السمك المشوية للرجيم المقادير – بقسماط : كوب وثلث (كعك مطحون) – المايونيز : ربع كوب (لايت) – البيض :...

بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم المقادير – البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع) – زيت الكانولا : ملع...

كرات اللحم بالفلفل للرجيم المقادير – الفلفل الأحمر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح طولية) – الفلفل الأخضر...

الأرز بالفول الأخضر للرجيم المقادير – للأرز : أرز بسمتي : 2 كوب (منقوع بالماء لربع ساعة، ومُصفَّى) الماء : 4 اك�...

شوربة الدجاج بالشعيرية للرجيم المقادير – زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة – الكرفس : كوب (مفروم) – الجزر : كوب ...

سمك فيليه مع بطاطس للرجيم المقادير – البطاطس : 5 حبات (مقشرة ومقطعة أصابع) – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة –...

صينية بطاطس باللحم للرجيم المقادير – الفاصولياء البيضاء : 250 غراماً (منقوقة بالماء ليلة كاملة) – اللحم : 500...