اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
المرأة غذاءها الكلمات الرقيقة … والمشاعر الصادقة …
في قسم:كلمات تضيء حياتي
-
اكلة مغربية سهلة ولذيذة بالفراخ
في قسم:مطبخ لمسة
-
اروع ديكورات شقق جديدة احدث الديكورات العصرية اجمل احدثها
في قسم:دهانات
-
من طرائف النحويين اضحك وابتسم
في قسم:نوادر و نكت
-
طاولات و اواني راقيه للطعام 2015،طاولات فخمه و انيقه 2014،اجمل مستلزمات المطبخ،طاولات روعه
في قسم:لمسات منزلية
-
الجريش السعودي
في قسم:مطبخ لمسة
-
اسرار الكيك التي يخفيها كبار الشيفات
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور اسقف معلقة 2014 , صور ديكورات للاسقف المعلقه 2014
في قسم:جبسيات
-
الشاكرية السورية باللحم
في قسم:مطبخ لمسة
-
اجمل ديكورات المنازل والشقق شيك 2014 ، اجمل ديكورات المنازل والشقق 2015
في قسم:أثاث
-
اجمل ديكور جبس اسقف غرف
في قسم:جبسيات
-
طريقة عمل شيش كباب مع صلصة البندورة (طماطم)
في قسم:مطبخ لمسة
-
شيش طاووق على الطريقة التركية
في قسم:مطبخ لمسة
-
كوشات افراح 2013 – احلى واجمل كوشات افراح 2015 – افخم كوش اعراس
في قسم:كوشات اعراس
-
اكلات الشتاء
في قسم:همسة و لمسة
-
افكار واشكال ديكورات جبس غرف نوم مودرن بالصور
في قسم:جبسيات
-
احدث دهانات راقية ألالوان الصيفية الرائعه 2014
في قسم:لمسات منزلية
-
شوربة الكريمة بالشوفان
في قسم:مطبخ لمسة
-
جددي اثاث بيتك توفري كثير
في قسم:الحرف اليدوية
-
ازياء صيفيه انيقه ,ازياء صيفيه شيك مميزة,كولكشن صيف 2014 _2015
في قسم:جمال وأناقة