اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
اجمل صور باقات الورد الرومانسيه 2015 , صور ورود حمراء رومانسيه عاليه الدقه 2015
في قسم:أجمل الصور
-
طريقة سهلة لمعجنات بحشوة اللحم المفروم
في قسم:مطبخ لمسة
-
مجموعة مميزه من تسريحات غرف النوم 2014
في قسم:ديكورات
-
فطائر الدجاج بالتوست – منال العالم
في قسم:مرئيات
-
ديكورات غرف نوم اجمل غرف النوم ديكور لغرف نوم صور غرف نوم 2014
في قسم:ديكورات
-
ارق واروع النقوش بالصور للعروسه جذابة وراقيه جدا لأجمل عروسه2014 اخر موضه النقوش 2015
في قسم:همسة و لمسة
-
ديكورات جبس متنوعه
في قسم:جبسيات
-
حاوية زرع من العلب الصفيح من اعمال يدوية بالصور
في قسم:الحرف اليدوية
-
كيكة مالحة لذيذة وشكل جميل
في قسم:مطبخ لمسة
-
اكلات لشهر رمضان اكلات افطار شهر رمضان 2016
في قسم:مطبخ لمسة
-
ديكورات دهانات , دهانات مودرن , ديكورات حوائط دهانات جديدة ستايل 2015
في قسم:جبسيات
-
كعك بالتمر والجوز
في قسم:مطبخ لمسة
-
الجبس في ديكور تصميمات جبسية للمنازل انواع جبس الديكور انواع الجبس المعلق
في قسم:جبسيات
-
افكار هدايا صور رومانسيات الحب2014 وعبارات حب عشق غرام دبدوب صور هدايا حب رومنسيه.
في قسم:أجمل الصور
-
عمل اكلة جاااااااااااااامدة الحماااااااااااام المحشى تعالوا اقولك نبذة عن الحمام
في قسم:مطبخ لمسة
-
ورق حائط ثلاثي الابعاد
في قسم:دهانات
-
قرع محشي أرز
في قسم:مطبخ لمسة
-
#الحلويات الرمضانية حلى بارد – وصفات حلى بارد سهل وسريع في 5 دقائق بدون فرن
في قسم:مطبخ لمسة
-
البطاطا المقليّة المحشوّة باللحم
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور لدهانات غرف نوم,احدث الوان دهانات غرف نوم اطفال 2015kids2014Paints pictures of bedrooms
في قسم:دهانات