اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
طريقة عمل المعمول بالتمر على الطريقة المغربية
في قسم:مطبخ لمسة
-
المقــلـــــوبه
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور ديكورات خطيرة 2015 ، تشكيلة ديكورات للمنازل 2014 ، جديد الديكورات
في قسم:أثاث
-
صورديكور مجالس فخمة لصالات والكنب تهبل 2015_ديكورات قصور راقيه ، ديكورات هادئه فخمه2014
في قسم:ديكورات
-
سبع مشروبات صحية باردة لفصل الصيف.
في قسم:مطبخ لمسة
-
نقوش الحناء2014
في قسم:همسة و لمسة
-
اعادة تدوير بيدونات البلاستيكية
في قسم:الحرف اليدوية
-
معمول العيد السهل
في قسم:مطبخ لمسة
-
بويات حمامات رومانسيه 2015 , الوان دهانات حمامات رومانسيه 2014
في قسم:دهانات
-
سمك فيليه مع بطاطس للرجيم
في قسم:مطبخ لمسة
-
أفضل زيت لقلي اللقيمات مجرب ؟
في قسم:مطبخ لمسة
-
اسقف جبس للفلل والمنازل الفاخرة 2015
في قسم:جبسيات
-
صور طيور جميلة 2014
في قسم:مناظر طبيعية خلابة
-
خبز بطريقة جديدة وسهلة
في قسم:مطبخ لمسة
-
غرف نوم اولاد وبنات .. اوضة نوم بتصميم رائع .. kids bedroom calm and comfortable boys bedroom design
في قسم:ديكورات
-
طريقة طبخ اللحوم بالصور
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور ديكورات صالونات 2014 , احدث صالونات للمنازل و الفلل الفخمة 2015
في قسم:ديكورات
-
اروع الاسقف الجبسيه من2014
في قسم:جبسيات
-
رسم بالجدران جديد واروع 2014
في قسم:دهانات
-
اقكار لزراعه النباتات
في قسم:لمسات منزلية