اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
صور رسومات حناءعسل لليد2015
في قسم:همسة و لمسة
-
افكار وأعمال مدرسية وفنون رائعة
في قسم:الحرف اليدوية
-
أجمل ديكور 2014يهبل
في قسم:ديكورات
-
كيك بالموز روعه
في قسم:مطبخ لمسة
-
كنب مريح كنب مودرن 2014 كنبات انتريهات روعه
في قسم:أثاث
-
كعك المربى
في قسم:مطبخ لمسة
-
باذنجان كوردن بلو
في قسم:مطبخ لمسة
-
رزنه
في قسم:مطبخ لمسة
-
8 قواعد ذهبية لعقاب الأطفال بدون صراخ أو ضرب
في قسم:همسة و لمسة
-
التصميم الداخلي الأضاءة والجبس
في قسم:جبسيات
-
صور حناء خليجية 2014 حنة عماني خيال اجمل رسوم حنة تحفة
في قسم:همسة و لمسة
-
طريقة عمل الدجاج التندورى الكرسبى
في قسم:مطبخ لمسة
-
ديكورات فخمة وشيك جدا للقصور الملكية للجدران من دهانات الجزيرة 2014 روعة
في قسم:دهانات
-
افكار لإعادة ترتيب ديكور منزلك روعه
في قسم:ديكورات
-
أشكال لجبس غرف النوم قخمه وانيقه Gypsum bedrooms luxurious and elegant
في قسم:جبسيات
-
مفارش تركيه فخامة وجودة
في قسم:ديكورات
-
أفكار جديدة لحلول المشاكل المنزلية بالصور . مشاكل وحلول . افكار منزلية بالصور
في قسم:الحرف اليدوية
-
مفارش غرف نوم تركيه موضة المفارش التركية احدث مفارش تركية بالصور 2014
في قسم:ديكورات
-
ديكورات تحفة دهان للحائط 2014
في قسم:أثاث
-
احذية كعب عالي انيقة للتميز في مشيك للبنات 2014 روعه بجد
في قسم:جمال وأناقة