اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
نصائح مطبخية ومنزلية
في قسم:مطبخ لمسة
-
الصور اعمال فنية سهلة فرصة كبيرة للربح
في قسم:الحرف اليدوية
-
أقماع الفتوش
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور كيك لكل المناسبات,كيك افراح,كيك عيد ميلاد,كيك أعياد,صور تورتات بأجمل الأشكال2014
في قسم:أعراس
-
الديكور العصري لاعمال الجبس بورد روعه بلمسة راقية ومميزة 2014
في قسم:جبسيات
-
ديكورات مريحه للمطبخ فى رمضان 2015
في قسم:ديكورات
-
اللون الموف أو الأرجواني من أكثر الألوان التي تناسب ديكور غرف البنات
في قسم:لمسات منزلية
-
مطبخ الشيف الشربيني طريقة عمل كعك العيد
في قسم:مطبخ لمسة
-
تشكيلة رائعة من مفارش غرف النوم2015 احدث تشكيلة رائعة من مفارش غرف النوم اجمل تشكيلة رائعة 2014
في قسم:أثاث
-
شلال الاكواب والوروود
في قسم:الحرف اليدوية
-
افضل تصميمات صور ديكورات جبس وفواصل
في قسم:جبسيات
-
استغلال زراعه تحت الدرج السلالم روعه
في قسم:لمسات منزلية
-
طريقة عمل الزربيان الطريقة بكل صورة
في قسم:مطبخ لمسة
-
اجمل واروع غرف النوم للعرايس 2014
في قسم:ديكورات
-
تشيز كيك اللوتس
في قسم:مطبخ لمسة
-
ديكور هادي وراقي جدا 2014للفل
في قسم:ديكورات
-
الوان حائط محمد لدهانات جدة غير 2014
في قسم:دهانات
-
منو يرضى القمر يزعل عمر العمير&ريما العثمان
في قسم:مرئيات
-
انشودة يانبي سلام عليك للمنشد ماهر زين بدون موسيقى
في قسم:مرئيات
-
جبسيات فخمة للفل والشقق الراقيه واصحاب الذوق الرفيع
في قسم:جبسيات