اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
ديكور مجالس وغرف نوم رهيب جدا 2014
في قسم:أثاث
-
ديكورات صالات مودرن افضل صور ديكور صالات 2014
في قسم:أثاث
-
اروع الديكورات 2015, ديكورات مميزه ورائعه2014
في قسم:ديكورات
-
انتريهات مودرن اخر شياكة – انتريهات مودرن موديلات خيالية – ارقي انتريهات مودرن دمياط 2014
في قسم:ديكورات
-
ديكورات ناعمه
في قسم:ديكورات
-
طريقة تحضير سلطة الجرجير بالفرولة لشهر رمضان
في قسم:مطبخ لمسة
-
فنون ترتيب مائدة الطعام
في قسم:ديكورات
-
احدث الوان دهانات حوائط دهانات حوائط وورق حائط غاية فى الروعة
في قسم:دهانات
-
اجدد واحدث جبسيات2014
في قسم:جبسيات
-
طريقة عمل الريش المشوية
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور ورود رومانسية جميلة 2015 , صور ورود حلوة للعشاق والارومانسية , صور ورد بلدي 2014
في قسم:أجمل الصور
-
لقاء المعالج المعيوف التميمي مقطع 2 قناة صباح الكويتية
في قسم:لمسة طبيب
-
جبسيات خيالية 2014
في قسم:جبسيات
-
دهانات حائط جميلة جدا2014
في قسم:دهانات
-
مندي دجاج طريقه
في قسم:مطبخ لمسة
-
مجموعه اولي من اغطية واطقم السرير (مليات وشراشف
في قسم:ديكورات
-
طريقة عمل كعك العيد بالتفصيل للحصول عليه ناعمًا ومميزًا؛ لتبهري به ضيوفك
في قسم:مطبخ لمسة
-
فواصل البارتشنات الرقيقة
في قسم:ديكورات
-
مجموعة من الجدران والأسقف الرائعة جبسيات خيالية جدران ابداعية 2014
في قسم:جبسيات
-
عصير طبيعي رائع ومنعش
في قسم:مطبخ لمسة