اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
ديكورات جبس رقيقة وبسيطة 2014 احدث جبسيات بسيطة
في قسم:جبسيات
-
طريقة عمل ورق السمبوسه
في قسم:مطبخ لمسة
-
باترونات لتصميم الاشكال لشهر رمضان2019
في قسم:لمسات منزلية
-
ديكور ممر مبنى المكاتب مصعد التصميم 2014
في قسم:لمسات منزلية
-
الكباب اليمني
في قسم:مطبخ لمسة
-
طاجن او ايدام اللحم
في قسم:همسة و لمسة
-
الزلابية بالخضار:
في قسم:مطبخ لمسة
-
حامل مفاتيح بالكروشي على شكل ايموجي
في قسم:الحرف اليدوية
-
شراب قمر الدين
في قسم:مطبخ لمسة
-
أفكار رائعة للحمامات كيفية ترتيبه جميل جدا
في قسم:ديكورات
-
ديكورات جبس مغربي فخامة المظهر ودقة التفاصيل
في قسم:جبسيات
-
صينية سمك بالبطاطا اشتهيتلكن ياها من مطبخي
في قسم:مطبخ لمسة
-
عصير كوكتيل طبقات روعه للصيف
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور اسقف مزخرفة جميلة للغرف
في قسم:ديكورات
-
أحدث ديكور دهانات للحوائط والجبسيات الفخمة للفل 2014
في قسم:جبسيات
-
اجمل اناقه للبنات2015
في قسم:جمال وأناقة
-
ديكورات منازل كبيرة 2014 ديكورات منازل رائعه ديكورات منازل شيك 2015
في قسم:ديكورات
-
صور ديكورات فلل مبهرة وشياكه 2014
في قسم:جبسيات
-
حناء الأصابع روعه 2014
في قسم:همسة و لمسة
-
ديكورات باللون الأبيض روعة ديكورات اوف وايت ديكورات جنان
في قسم:ديكورات