اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
الكليجا
في قسم:مطبخ لمسة
-
تدوير علب البلاستيك تحف جدا
في قسم:الحرف اليدوية
-
مجالس عربية وجبسيات اسقف فخمة وانيقه 2014
في قسم:أثاث
-
ملف شامل للدهان الجدران وافكار صحية 2014
في قسم:ديكورات
-
تساقط الاقنعه
في قسم:كلمات تضيء حياتي
-
اجدد واحدث خلفيات كمبيوتر جديدة 2014
في قسم:مناظر طبيعية خلابة
-
كلمات تضيئ حياتي للفيس بوك صور معبرة
في قسم:كلمات تضيء حياتي
-
اروع الديكورات الفخمة للشقق
في قسم:ديكورات
-
اجمل غرف نوم مودرن 2014
في قسم:أثاث
-
الدهانات وارقى الديكورات 2014
في قسم:دهانات
-
اجمل تورتات الاعراس 2014 ، صور تورتات للافراح 2014
في قسم:أعراس
-
اجمل توقيعات شهر رمضان توقيعات اسلامية لشهر رمضان –
في قسم:أجمل الصور
-
احلى غرف جلوس ناعمه اجمل ديكورات غرف جلوس 2015
في قسم:ديكورات
-
اجمل النقوش الحناء للتألقي يا عروسة بلمسه راقيه 2014
في قسم:همسة و لمسة
-
ديكور واثاث منازل روعه خياليه 2014
في قسم:أثاث
-
ديكورات استايل مطبخ أفكار التصميم الداخلي2014
في قسم:دهانات
-
طبق البقلاوة بالمكسرات
في قسم:مطبخ لمسة
-
المسقعة باللحمة المفرومة فى الفرن
في قسم:مطبخ لمسة
-
كيفية تدوير واستغلال الاطارات التالفه باشكال لتزين منزلك وحديقه المنزل
في قسم:الحرف اليدوية
-
غرف كلاسيكية و مودرن , اجمل غرف النوم للعرائس 2014
في قسم:ديكورات