البطاطا الحلوة صحة و ج
مال و طعم لا يقاوم ملخص هذه الفزائد نقدمه لكم على قناة رجيم
البطاطا غذاء شتوي لإخفاء التجاعيد ومحاربة الإنفلونزا تمد الجسم بالطاقة اللازمة للشعور بالدفء في فصل الشتاء، وعلى الرغم من اختلاف طرق إعداد البطاطا فالبعض يتناولها مشوية والبعض الآخر يتناولها مع الحليب
البطاطا تحتوي على فيتامين “سي” مما يجعلها تقوم بمقاومة نزﻻت البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء خاصة إذا تم تناولها مع الحليب فهي تمنح الجسم الطاقة اللازمة للشعور بالتدفئة والقدرة على إنجاز الأعمال.
فيتامين “سي” الذي يوجد داخل البطاطا ﻻ يقتصر دوره فقط على محاربة البرد والإنفلونزا، لكن يساعد في إنتاج كوﻻجين البشرة، والذي يساعد السيدات خاصة مع انقطاع الطمث على الاحتفاظ بشباب البشرة، وإخفاء التجاعيد وعلامات تقدم العمر، والتخلص من مشكلة جفاف وحساسية البشرة التي يزيد ظهورها شتاء.
