الناس اللي عايزه تعلي حرق الدهون طبيعي
والناس الي عندها الحرق ضعيف
الناس اللى بتخس وبدور على حوارق للدهون
جميع حوارق الدهون الطبيعيه مشروبات ووصفات واكلات
ودي اهم حاجه في التخسيس
1- الشوفان بيقلل الجوع، كمان بيحتوى على الألياف بتساعد على استقرار مستويات الكوليسترول
2- البيض البيض هو مصدر غنى بالبروتينات وبيساعد على خفض السعرات الحرارية، كمان بيساعدنا على بناء العضلات ويطور الكوليسترول الجيد.
