٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم – يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة.
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
ديكورات جبس خيال للشقق 2015 اجمل جبسيات للشقق 2014
في قسم:جبسيات
-
ديكورات غرف نوم اجمل غرف النوم ديكور لغرف نوم صور غرف نوم 2014
في قسم:ديكورات
-
احلى ديكورات الجبس والاسقف ديكور جبسون بورد اسقف معلقة 2015
في قسم:جبسيات
-
اطقم سفرة فاخرة صنع الصين لضيوفك 2014
في قسم:مطبخ لمسة
-
ديكورات متنوعه بالوان مبهره وجميلة 2014
في قسم:لمسات منزلية
-
ورق جدران* تقنية جديدة للديكور اسمهـــا ( الكليبسو )
في قسم:ورق جدران
-
ديكورات كلاسيك 2014
في قسم:ديكورات
-
أطعمة تسبب لك بقع الأسنان قلل منها قدر المستطاع
في قسم:لمسة طبيب
-
موديلات الذهب 2014 ، اكسسوارات ذهب راقية اطقم ذهب مميزة 2015 ، صور ذهب جديد
في قسم:جمال وأناقة
-
نوادر جحا – اضحك مع نكت جحا
في قسم:نوادر و نكت
-
مجموعة فساتين للبنآت
في قسم:جمال وأناقة
-
تصميمات رائعة ومتنوعة للسرير الكابيتونيه
في قسم:ديكورات
-
حولى كرة الفلين لزينة جميلة
في قسم:الحرف اليدوية
-
اروع اشغال يدويه 2014 لعمل علبة هدية للشكولاتة 2015
في قسم:الحرف اليدوية
-
السياحة في ماليزيا بالصور ما اروعها سبحان الله الخالق
في قسم:مناظر طبيعية خلابة
-
طرق راااااائعة للاستفادة من بعض الاشياء القديمة والمهملة
في قسم:الحرف اليدوية
-
تصاميم صور مفارش سرير جميلة اوي 2014 للعرسان الجدد
في قسم:أثاث
-
الكعك بالتمر والسمسم
في قسم:مطبخ لمسة
-
ديكور غرف جلوس 2014 جديدة
في قسم:أثاث
-
ديكورات جبس فخمة وروعه للفل 2014_2015
في قسم:جبسيات