٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم – يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة.
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
كيفية صلاة الضحى وفضائلها وعدد ركعاتها الشيخ الفوزان
في قسم:مرئيات
-
دجاج بالبطاطس و الفلفل و الصلصة
في قسم:مطبخ لمسة
-
دهانات فلل صور اروع تصاميم 2014 صور اصباغ مجالس فلل , اجمل بويات فلل 2015
في قسم:دهانات
-
ديكورات العيد جلسات صالات هاديه 2014 بالصور
في قسم:ديكورات
-
اجمل النقوش العرائسي 2014 الارجل مع اليد
في قسم:همسة و لمسة
-
ديكورات غرف نوم رهيب للعرايس الجدد2014/2015
في قسم:ديكورات
-
سفرة طعام عملية هادئه وجميله
في قسم:همسة و لمسة
-
صور طيور جميلة 2014
في قسم:مناظر طبيعية خلابة
-
لقاء المعالج المعيوف التميمي مقطع 2 قناة صباح الكويتية
في قسم:لمسة طبيب
-
طريقة عمل سويسرول بالكريمة والفراولة
في قسم:مطبخ لمسة
-
تصاميم احدث واجددد ديكور التواليت والحمام الزهرى
في قسم:أثاث
-
مرق اللحم مع المعكرونة لإفطار رمضان
في قسم:مطبخ لمسة
-
حلى الكاسات 2013 , خطوات حلى الكاسات 2014
في قسم:مطبخ لمسة
-
شراب التوت المركز
في قسم:مطبخ لمسة
-
تعليم الرسم للأطفال خطوة بخطوة
في قسم:الحرف اليدوية
-
تصاميم جبسية مبدعه لمسات راقية 2014
في قسم:جبسيات
-
توست دجاج مفروم
في قسم:مطبخ لمسة
-
احدث ديكورات استقبال ومعيشه مودرن2014
في قسم:أثاث
-
مولود السعادة -عمر العمير – إيقاع #كناري
في قسم:مرئيات
-
25 خلطة منزلية لتنظيف الوجه
في قسم:لمسة طبيب