٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم – يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة.
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
دهانات مودرن 2014 – ديكورات دهانات حوائط تجنن
في قسم:ديكورات
-
البهارات في طبخاتنا الخاصة
في قسم:مطبخ لمسة
-
ارقي غرف نوم 2014 ، غرف نوم فخمه للراحه وبس2015
في قسم:أثاث
-
ملفا عن أكلات اساسها الباذنجان
في قسم:مطبخ لمسة
-
وصفات رمضانية دجاج بالخضار و الصويا
في قسم:مطبخ لمسة
-
قصة هارون وبهلول من القصور الى القبور حكمه رائعه
في قسم:كلمات تضيء حياتي
-
جبسيات للاسقف تحفه
في قسم:جبسيات
-
اروع واحدث الديكورات، فاليوم نقدم لكم ديكورات رائعة يسحرها اللون الابيض والاحمر2014
في قسم:أثاث
-
_اروع نقوش ورسوم الحناء للعروسة _2015_2014
في قسم:همسة و لمسة
-
عشرة نساء لا ينساهن الرجل
في قسم:همسات زوجية
-
وصفة طبيعية و فعالة لتبييض و تنعيم الجسم
في قسم:جمال وأناقة
-
حدائق للفلل والقصور مع الأضاءة بين الأشجار 2014
في قسم:ديكورات
-
فوائد الحلبة بالعسل الاسود
في قسم:مطبخ لمسة
-
سلل من الصوف للزينه بالوان تجنن مناسبة للديكور
في قسم:الحرف اليدوية
-
صور لحدائق المنزل مناظر مريحة وهادئة 2014
في قسم:ديكورات
-
كولكشن ورق جدران ثلاثى الابعاا ااد رووعه جدا2014
في قسم:ورق جدران
-
افكار لشنط غريبه عجبتني فحبيت اشارككم
في قسم:جمال وأناقة
-
صور ورق حوائط صينية تصميم الجدران الصينيه
في قسم:دهانات
-
بط بحشوة الشمر والكرفس
في قسم:مطبخ لمسة
-
غرف نوم رومانسية خيال يجننوا
في قسم:ديكورات