٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم – يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة.
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
ديكور فخم 2016 ديكور اجمل المنازل موضة اليوم
في قسم:ديكورات
-
تشكيلات جديدة وتناسق الوان جميل لمجالس الاستقبال
في قسم:أثاث
-
بينا كوتا بصلصة التوت
في قسم:مطبخ لمسة
-
حلى الكاسات الزبادى بالفواكه والمكسرات
في قسم:مطبخ لمسة
-
اجمل تورتع عرسان مودرن 2014
في قسم:أعراس
-
اجمل صورديكورات حديثة2014 ديكورات البيت ديكور جبس تصاميم اثاث
في قسم:جبسيات
-
افكار لتزين المنزل من ابسط الاشياء روعه
في قسم:الحرف اليدوية
-
الكفتة التركية بالفرن
في قسم:مطبخ لمسة
-
ديكورات رهيبة للانترية والكنب
في قسم:ديكورات
-
اشكال جميلة لتحف للتثبيت بالغراء الابيض
في قسم:الحرف اليدوية
-
سموثي الموز بالكراميل
في قسم:مطبخ لمسة
-
سلطة فواكة منعشه
في قسم:مطبخ لمسة
-
اشكال اسقف جبس معلقة2015
في قسم:جبسيات
-
اجمل الرسائل والمسجات للمتزوجين قبل النوم
في قسم:همسة و لمسة
-
جبس2015 ديكورات الجبص اشيك ديكورات الجبس
في قسم:جبسيات
-
اخطاء الديكور تجنبها
في قسم:ديكورات
-
ديكورات باللون التركوازي
في قسم:دهانات
-
ارقى غرف نوم موف 2014, ابتكار غرف نوم بنفسجية 2015
في قسم:ديكورات
-
ديكورات سيراميك جدران الوان 2014 بتصميمات تركية
في قسم:أثاث
-
اكلات رمضان طريقة تحضير الدجاج بنكهة الروزمارى
في قسم:مطبخ لمسة