٢٥٠
غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم – يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة. 
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
فوائد اللبان الذكر
في قسم:جمال وأناقة
-
كتف الخروف لعيد الاضحى 2018 كيفية طهى كتف الخروف للعيد
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور اسقف معلقة 2014 , صور ديكورات للاسقف المعلقه 2014
في قسم:جبسيات
-
من الكور الصوف افكار متنوعة للديكور وانشطة المدارس
في قسم:لمسات منزلية
-
ديكورات كنب متصل تتميز بالذوق الرفيع 2014 ،ديكورات كنب متصل بسيطه ورائعه 2015
في قسم:ديكورات
-
طريقة عمل الصفيحة باللحم والصنوبر
في قسم:مطبخ لمسة
-
الوان ديكور 2015 ابداع الألوان في غرف الجلوس
في قسم:أثاث
-
مجالس روعة ديكورات فخمة – اجمل الصور × صور جميلة HD
في قسم:أثاث
-
موضة تسريحات شعر للسهرة روعه
في قسم:جمال وأناقة
-
البطاط بالحمر طريقه عمل البطاط بالحمر البسابس العدني بالحمر
في قسم:مطبخ لمسة
-
تصاميم ديكورات مغاسل 2015 صور تصاميم مغاسل
في قسم:ديكورات
-
جلسات كنب 2014 ،ديكورات صالات 2015
في قسم:أثاث
-
طريقة عمل صدور الدجاج مع صوص الليمون والزبدة
في قسم:مطبخ لمسة
-
طريقة تحضير الزبادي من المنزل بدون مواد حافظة
في قسم:مطبخ لمسة
-
طريقة عمل المعمول بالتمر:
في قسم:مطبخ لمسة
-
طريقة عمل شوربة اللحم بالفلفل الحلو البابريكا
في قسم:مطبخ لمسة
-
طريقة لعمل مهلبية بسيطة بحليب جوز الهند والمكسرات
في قسم:مطبخ لمسة
-
معجنات البطاطا المهروسه بالثوم او عقدة البطاطا الحلوة
في قسم:مطبخ لمسة
-
بيت كامل من قناني المشروبات الغازية.تدوير القوارير.افكار غريبة من الاوعية الزجاجية
في قسم:الحرف اليدوية
-
اكلات رمضانية 2014 , طريقة عمل فطائر بالجبن 2015
في قسم:مطبخ لمسة
