٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم – يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة.
شاهد أيضا ..
مقالات شائعة
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
تدابير منزليه
في قسم:ديكورات
-
اجمل غرف نوم مودرن 2014 اخر صيحة فى ديكورات غرف النوم المودرن 2015
في قسم:أثاث
-
صلآله مدينه غنية عن التعريف والصور راح تشوقكم مثلي على زيارتها
في قسم:أجمل الصور
-
صينية الدجاج بالفرن2014
في قسم:مطبخ لمسة
-
حلى الكراميل والنسكافي
في قسم:مطبخ لمسة
-
ما العمل عندما يغار الطفل الأول من الطفل الثاني؟
في قسم:همسة و لمسة
-
ملف كامل لعصائر الصيف المنعشه2014
في قسم:مطبخ لمسة
-
احدث الوان هادئة ورائعه جدا 2014
في قسم:دهانات
-
تكتمل اناقتك في كلامك واخلاقك
في قسم:كلمات تضيء حياتي
-
دهانات الجدران والأسقف من أجمل الدهانات
في قسم:لمسات منزلية
-
دهانات للحائط الجدران تحفه
في قسم:جبسيات
-
معجنات رمضانيه بالصور 2014 , طريقة عمل رولات التوست المقليه بالصور 2014
في قسم:مطبخ لمسة
-
وصفة مصورة تاج ريش اللحم
في قسم:مطبخ لمسة
-
اروع المجالس العربية 2014
في قسم:ديكورات
-
فطيرة الشوكولاته
في قسم:مطبخ لمسة
-
قريشلات من وصفات الطبخ المغربي
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور من اعمال الفوم تحفه
في قسم:الحرف اليدوية
-
اجدد دهانات الحوائط
في قسم:لمسات منزلية
-
دهانات الجزيره 2014 ، تعتيق للحائط فخمة
في قسم:دهانات
-
كيك التمر بالتوفي لمذاق شهي ورائع
في قسم:مطبخ لمسة