اهم اسباب زياده الوزن في رمضان
– قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يوميا لتعويض نقص السوائل في الجسم
– اظطراب ساعة النوم البيولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار)
– الاكل الاجباري ليلا
– اهمال السلطات على المائدة
– الخمول قبل وبعد الفطور
– كثرة المقالي
– اهمال الرياضة في شهر رمضان
– الاكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية
– زيادة ساعات المشاهدة للتلفزيون
نصيحتي لكم
شاهد أيضا ..
تابع أيضا
اقرأ في الموقع
-
احدث الوان واشكال ورق جدران الحائط ماركو بولو من سيدار الايطالي 2014
في قسم:ورق جدران
-
احذية عرائس
في قسم:جمال وأناقة
-
دهانات الجزيرة مجالس صالات غرف من ديكورات الجزيرة
في قسم:دهانات
-
اشكل تجنن للجبسيات فلل وقصور وشقق جديدة2014
في قسم:جبسيات
-
كوش افراح وصالات اعراس 2015
في قسم:كوشات اعراس
-
اشيك غرف النوم باللون الابيض والاسود
في قسم:ديكورات
-
احدث ستايل ديكورات تركيه 2014 مميزه 2015
في قسم:ديكورات
-
الوصفة المميّزة لتحضير بلح الشام بدون بيض
في قسم:مطبخ لمسة
-
صور غرف نوم الاطفال 2014
في قسم:ديكورات
-
ديكورات خيالية من أغصان الشجر
في قسم:أثاث
-
ديكورات مجالس وكنب انترية2017جديدة بشكل جميلة
في قسم:ديكورات
-
طريقه عمل المقلوبه بالدجاج
في قسم:مطبخ لمسة
-
الكيكة البيضاء بالفواكة
في قسم:مطبخ لمسة
-
ديكور ممر مبنى المكاتب مصعد التصميم 2014
في قسم:لمسات منزلية
-
ديكورات جبسية فاخرة فخمة للقصور 2014
في قسم:جبسيات
-
غرف استقبال ديكورات مجالس رجال و نسائيه2016
في قسم:أثاث
-
اوراق حائط ثلاثي الابعاد – دهانات 2014,دهانات تعتيق,ورق جدران
في قسم:ورق جدران
-
ارضيات 3D ثلاثية الأبعاد منظر رررائع ايه رايكم
في قسم:ديكورات
-
عصير ليمون نعناع المنعش فرش
في قسم:مطبخ لمسة
-
احدث صور للمرأه الحامل2020, حالات واتس اب عن قدوم مولود مبروك عليكم المولود الجديد
في قسم:أجمل الصور