تناول البيض يجدد شباب بشرتك
البيض غني بالبروتين فإنه يعمل على تجديد خلايا البشرة بسرعة يحتوي على قليل من السعرات الحرارية؛
وتعدد الأطباق التي يمكن أن يدخل فيها البيض كمكون أساسي فإنه يحتوي على قليل من السعرات الحرارية.
فوائد تناول البيض
فيمكنك بتناول البيض أن تحافظي على بشرة جميلة وشابة وفي نفس الوقت تحافظين على رشاقة دائمة وجسد ممشوق؛
حاولي تناول البيض مسلوقًا أو مقليًا في قليل من الزيت حتى لا يتسبب في زيادة وزنك.
يضاف إلى السلطات المختلفة كسلطة التونة مثلًا؛ واحرصي على عدم الإكثار منه لأنه مهما كان صحيًا ورائعًا لبشرتك فإنه سيكون ضارًا للغاية إن أفرطت في تناوله.
البيض مهم جدًا لصحة البشرة لأن يحتوي على نسبة عالية من البروتين؛ والبروتين عامل أساسي في تكوين البشرة والشعر! لذا فإن تناولك الأطعمة الغنية بالبروتين كالبيض يُعزز من جمال شعرك وبشرتك فتبدين أجمل وأجمل.
