طريقة عمل حساء الفريكة بالخضر

 طريقة عمل حساء الفريكة بالخضر
 

المقادير:
– كوب وربع فريكة مجروشة
– 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة
– 250 غرام لحم مفروم خشن
– 1 حبّة متوسطة بصل مفروم ناعم
– 2 فصّ ثوم مهروس
– 1 حبة كبيرة جزر مفروم مكعبات
– 1 حبة صغيرة فلفل أخضر حلو مفروم
– 1 حبة صغيرة فلفل أحمر حلو مفروم
– 2 حبّة كبيرة طماطم مقشّر ومفروم
– 2 ملعقة صغيرة ملح
– ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
– ربع ملعقة صغيرة قرفة
– نصف ملعقة صغيرة بهار مشكّل
– ربع كوب بقدونس مفروم ناعم
– ملعقة متوسطة طماطم معجون
– ملعقة فلفل احمر
للتقديم: عصير ليمون طازج

طريقة التحضير:
1- أغسلي الفريكة مرّات عدّة لتتخلّصي من الحصى الصغيرة فيها. ثم، ضعيها في مصفاة.
2 – في قدر عميقة، أضيفي الزيت واللحم، وضعي القدر على نار متوسّطة وقلبي اللحم إلى أن يجفّ ماؤه. ثم، أضيفي البصل والثوم، وقلّبي إلى أن يلين ثم الطماطم المعجونة و الفلفل الاحمر وتقلى مدة 2 دق
3- أضيفي الفريكة وقلّبي لمدّة دقيقتنين. ثم، أضيفي مقدار 5 إلى 6 أكواب من الماء، ودعي الفريكة تطهى على النار لمدة 15 دقيقة.
4- أضيفي الجزر والفلفل الأخضر والأحمر والطماطم والملح والفلفل والقرفة والبهار، ودعي الحساء يُطهى على نار متوسّطة لمدّة 10 دقائق، وذلك حتى تنضج الخضراوات ويصبح الحساء كثيف القوام.
5- أضيفي البقدونس، ودعي الحساء يغلي لمدّة دقيقة، أو دقيقتين. وأضيفي مقدار 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
6 -أسكبي الحساء، وقدّميه مع المزيد من عصير الليمون الحامض.
صورة: ‏طريقة عمل حساء الفريكة بالخضر •*ღ• Hamida •ღ*• المقادير: – كوب وربع فريكة مجروشة – 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة – 250 غرام لحم مفروم خشن – 1 حبّة متوسطة بصل مفروم ناعم – 2 فصّ ثوم مهروس – 1 حبة كبيرة جزر مفروم مكعبات – 1 حبة صغيرة فلفل أخضر حلو مفروم – 1 حبة صغيرة فلفل أحمر حلو مفروم – 2 حبّة كبيرة طماطم مقشّر ومفروم – 2 ملعقة صغيرة ملح – ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود – ربع ملعقة صغيرة قرفة – نصف ملعقة صغيرة بهار مشكّل – ربع كوب بقدونس مفروم ناعم – ملعقة متوسطة طماطم معجون – ملعقة فلفل احمر للتقديم: عصير ليمون طازج طريقة التحضير: 1- أغسلي الفريكة مرّات عدّة لتتخلّصي من الحصى الصغيرة فيها. ثم، ضعيها في مصفاة. 2 – في قدر عميقة، أضيفي الزيت واللحم، وضعي القدر على نار متوسّطة وقلبي اللحم إلى أن يجفّ ماؤه. ثم، أضيفي البصل والثوم، وقلّبي إلى أن يلين ثم الطماطم المعجونة و الفلفل الاحمر وتقلى مدة 2 دق 3- أضيفي الفريكة وقلّبي لمدّة دقيقتنين. ثم، أضيفي مقدار 5 إلى 6 أكواب من الماء، ودعي الفريكة تطهى على النار لمدة 15 دقيقة. 4- أضيفي الجزر والفلفل الأخضر والأحمر والطماطم والملح والفلفل والقرفة والبهار، ودعي الحساء يُطهى على نار متوسّطة لمدّة 10 دقائق، وذلك حتى تنضج الخضراوات ويصبح الحساء كثيف القوام. 5- أضيفي البقدونس، ودعي الحساء يغلي لمدّة دقيقة، أو دقيقتين. وأضيفي مقدار 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض. 6 -أسكبي الحساء، وقدّميه مع المزيد من عصير الليمون الحامض.‏
 

 

  • 1 views
  • تم النشر في:

    مطبخ لمسة

  • آخر تعديل: At 11:05 م
  • كلمات دلالية: , , , ,
  • قم بنسخ الرابط المختصر أدناه من زر النسخ لمشاركته:

    /?p=27645