وجبات افطار بالصور،وصفات للفطور شهية،اطباق للفطور سريعه بالصور،طريقة عمل وصفات للافطار       

 

[ بيض بالمرتديلا ]

 

 

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

 

 

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

 

 

وتكون جاهزه ..

 

 

ركذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

 

وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه

 

 

[ فطاير الجبنه ]

 

 

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر

 

نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

 

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

 

 

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بال**ده ..

 

 

دقيقه ثم نقلبها ..

 

 

وقدميها مع العسل او المربى .

 

.

 

لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..

 

او توت ..

 

 

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..